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LES PROGRAMMES
"POUR ÊTRE AU TOP À CHAQUE  ÉTAPE 
DE TA VIE DE FEMME"
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LES PROGRAMMES
"POUR ÊTRE AU TOP DE TA FORME À CHAQUE ÉTAPE DE TA VIE DE FEMME"
📍Tu souhaites perdre du poids, te muscler?   📍Tu es enceinte ou jeune maman? 
➡️ En fonction de ta situation, choisis le programme qui te convient ci-dessous:
POUR UN VENTRE PLAT
& UN PÉRINÉE PRÉSERVÉ
Le "Programme Ventre Plat" vous permettra de retrouver un ventre plat et une meilleure posture via le renforcement de votre sangle abdominale. Ce programme d'entrainement  est constitué d'entrainements qui respectent le périnée, expliqués en vidéos et des conseils en nutrition. 
Durée: 4 semaines

✔️POUR QUI? Pour toutes femmes désireuses de retrouver un ventre plat via la pratique de bons abdominaux
POUR une grossesse active, sereine & sécurisée
Le programme "Ma Grossesse au Top" vous permettra de rester active pendant votre grossesse via des entrainements spécifiques et adaptés pour chaque trimestre de la grossesse - Durée: 9 mois

✔️POUR QUI? Pour toutes femmes enceintes désireuses de rester active pendant leur grossesse et avoir une récupération Postnatal plus rapide
POUR une grossesse active, sereine & sécurisée
Le  programme "Ma Grossesse au Top" vous permettra de rester active pendant votre grossesse via des entrainements spécifiques et adaptés pour chaque trimestre de la grossesse - Durée: 9 mois

✔️POUR QUI? Pour toutes femmes enceintes désireuses de rester active pendant leur grossesse et avoir une récupération Postnatal plus rapide
POUR une reprise sportive postnatale en douceur & adaptée
Le programme "Fitmamans au Top" vous permettra de reprendre le sport de manière douce et adaptée après bébé tout en renforçant votre sangle abdominale et plancher pelvien. Durée: 8 semaines

✔️POUR QUI? Pour toutes les jeunes mamans de 8 semaines à 9 mois Postpartum désireuses de retrouver leur corps pré-grossesse via une pratique sportive adaptée au Postnatal
3051 COACHÉES 
5007 CONSEILS DONNÉS  💌
1503 PÉRINÉES RENFORCÉS 🌸
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